练功中，松与静，动与静，养与练，都不能截然分开，它们是相辅相成的。要练中有养，掌握分寸，不可用意过重，要养中有练，可以适当地延长养的时间，提高练功的质量。一般地说，练功中动功是练，静功是养。
假如能把练功与日常的养生与养病结合在一起，将会发挥练与养的更大的促进作用。
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