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相城区元和阙巧生健身馆

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​2023年,我62岁,是内劲一指禅让我仍然容光焕发

作者: 来源: 日期:2023/12/14 9:16:58 人气:978
唯有亲身体验过,才能知晓其神奇

       2023年,我62岁,是内劲一指禅让我年过60,仍然容光焕发,中气十足。作为一名年过半百者、亲身练习者、终身受益者,接下来希望通过讲述我与内劲一指禅的故事,传递信心给那些处在低谷、身心疲惫、疾病缠身的人,造福更多有需要的人。
       80年代初,我就练习过内劲一指禅,那时便从中受益,后来因为年轻、身体还算结实就中断了练习。近些年,我的体质越来越差,为了生计在外开了个小店,整日早出晚归,生活不规律,身体被透支,精神欠佳,肠胃方面毛病频出,长期排便不成形。
       在今年的4月中旬,无意间看到了阙老师在直播正宗的内劲一指禅功法,于是就赶紧关注了账号,一有空就打开看看,并没有深入的学习和规律的练习。
       直到8月1号晚上不知是吃坏了什么,胃突然就痛了起来,本来就有胃病的我一下子雪上加霜,疼到头上冒汗珠,当时正好看到阙老师在进行内劲一指禅公益直播,我就有意跟着调息站桩,没想到没多久胃痛的症状减轻了不少,连续坚持了三天,胃疼持续减轻,第三天不痛了,要是以前即使过了两三天胃还是有隐隐作痛的感觉,我不禁感慨:真是神奇,于是,胃痛消失的当晚我就联系了阙老师,报名了三套功法。


       练习前我的体质比较差,白天又忙,定上了早上六点的闹钟,从第一套功法的调息、三环聚气、站桩开始,最难的时候就是刚开始的时候,两腿酸痛乏力,连腰都直不起来,右眼不停流泪,后背湿透,适应了以后我就每天增加一个桩架来增加强度,在练习了半个月后,我能跟着口令把90分钟的第一套功法跟下来了。
       在一个月后,我的身体发生了明显的变化,以前总是半夜三更醒,醒了后又不容易睡着,现在一觉睡到天亮,以前脾胃虚,吃点东西就感觉涨肚子,现在有了强烈的饥饿感,胃口好了,腿上也有力气了,睡眠质量高,精力充沛,有种回到年轻时候的感觉,身上有使不完的劲,就这样尝到甜头的我,觉得充实又自信,每天练习90分钟的第一套功法,从没间断过。
       到9月份,我开始练习第二套功法,由于难度相较第一套功法提高了,我就上下午各练习半小时,练习了10几天后,我对第一套功法有了更深刻的体会,第一套桩架气感更强,尤其是掌心开合、罗汉出掌和弓步桩,感觉有股强大的内劲在身体里,让我体会到了动作过程中松紧、停顿、缓慢的重要性,从10月初到现在,结合三套功法,练习效果更好。
       两个多月的坚持练功让我全身充满活力,做什么都顺,走路都带气,十几年的肠胃疾病也得到了改善,每天排便规律成形,身体和精神上的变化让我的生活变得有质量,现在的我享受站桩的越站越舒服,享受练习内劲一指禅的乐在其中。



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