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相城区元和阙巧生健身馆

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经典功法

       内劲一指禅历经几十个朝代兼有静功与动功,又有技击与武术精华,内外兼修,功法独特的特点;内劲一指禅功法一切顺乎自然,严谨的架构,考究的桩架,分明的层次,合理的程序,显示出此功法完整而古朴的风貌

       内劲一指禅属于无需意守的内气功。通过由浅入深而相互贯通的特定桩架的训练,使练功人自然产生内气。这种内气与自然界的清气融为一体,构成循环,所以内劲一指禅始终强调内劲。所谓内劲,是人体活动的强大能量。这种能量是生命活动的物质基础,是蕴藏在人体内的潜力。练功人的“体内潜力”与功力成正比。功力将随练功时间的推移而日趋深厚。所以坚持练内劲一指禅的人,不仅能够外气内收,蓄积内劲,健身祛病;而且能够内气外放,为患者导引治病,普惠于人。所谓一指,是扳指功法的每一手指指法的特称。所谓禅,是梵语的安定止息杂念的意思。内劲一指禅不需意守,不需入静却可通过练习特定桩架产生了大脑皮层的抑制作用,这就是它有别于其他功法的突出之点。

       内劲一指禅功法独具的特点:

1、本功法至真至简、易于掌握,男女老少皆宜习练,且得气快,气感强,不出偏;

2、本功法不强调意守,亦无需入静,练功时可以说话、看电视;

3、本功法对桩架姿势的正确性要求严格。正确的桩架是练功的第一关,是自我调养的基础、是打开关窍和疏通经络的关键,且通过正确桩架的不断练习,“悟”出此功法虚实结合、动静结合、松紧结合的实质;

4、练功时通过手指按要求正确扳动,来推动内气加速运行,可不断平衡阴阳,提高内劲,防病祛病,强身健体。

       总之,内劲一指禅可以疏通经络,调整人的气血;协调脏腑,平衡阴阳,促进精气神力合一,增强人的免疫功能,从而提高机体抵抗疾病的能力,健身祛病,延年益寿。

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