曾经我也是一个饱受疾病困扰的普通人，以前才开始生病的时候我总觉得“人老了就该生病”，直到身体拖垮了，才知道健康这东西丢了就难捡。今天我就想跟大伙儿掏心窝子说说，我是如何靠少林内劲一指禅把心肌缺血、高血压这些毛病熬过去的。
这话得从多年前说起。那时候我总觉得胸口发闷，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，头发一掉就是一把，甚至出现了轻微斑秃的现象。一直不敢给自己身体做体检的我，选择去医院正式做一个检查。当检查结果出来的时候，我吓得腿都软了——心肌缺血、血脂偏高、血压也超标。医生给我开了各种各样的药瓶子，吃了大半年之后，可失眠照样失眠，头发照样掉，胸口闷得更厉害了，身体状况反而是越来越差。每天想着自己的身体和摆放在面前许许多多的药瓶子，让我的心情非常糟糕，甚至患上了抑郁症。
我曾经在学生时代就听过少林内劲一指禅，知道有这么一个功法，但后来因为种种现实原因没有做深入学习和了解。在前年国庆节的时候，我刷抖音刷到内劲站桩功的视频，看着屏幕里那些跟我差不多年纪的人，站得腰杆笔直，说话底气十足，我就知道我学习的机会又来了。在经过几天的了解之后，10月4号我毅然选择报名了少林内劲一指禅三套功法的训练营，跟着老师的教学带练，第一次系统地、正经地练起了三套功法——早上站一个小时第一套，晚上站一个小时第二套，就这么不停的跟自己死磕。
刚开始练的时候，双腿抖得非常厉害，后背汗湿得能拧出水，站个十分钟就想坐下。但一想到自己糟糕的身体，就选择咬着牙硬挺。没想到在练习三个月之后，身体变化就来了！失眠问题得到改善，基本上能够一觉到天亮；梳头的时候，掉头发的量也明显减少，后脑勺那秃块居然慢慢冒出了细绒毛。去医院复查，医生都惊讶：“你这肝功能好多了，失眠掉发跟肝有关系，看来调理得不错！”
这几年我练习最多的一个桩架动作就是一字桩了，一字桩是调理肝脏脾胃，可以促进血液循环。不仅失眠脱发的问题得到改善，陪伴我多年的心肌缺血的问题也早就没有了，整个人的精神状态可以说是浑身轻松。去医院复查之后各项血液指标检查、肝功能检查，没有一个指标是超标的。
在我练到半年的时候，医生说我血压稳了，让我把降压药减半；血脂药直接停了！从来没有想过，吃了多年的药瓶子居然真能停！除此之外，就连我的抑郁症也得到缓解，练习这个功法对人的心情、情绪方面真的很有好处。
以前我也爱折腾，打篮球、跑步、蹬山地车，可越练越觉得累，膝盖还落下了毛病。现在我就认准少林内劲一指禅，每天雷打不动站俩小时。这站桩跟别的不一样，不用跑不用跳，按照老师教的要领，就那么安安静静地站着，让身上的气血活起来，把堵着的地方通开。现在我不光身体好了，心情也亮堂了。现在每天练完桩，浑身轻松，看啥都顺眼，就像变了个人。
今年我特意去了线下，这是我练桩三年来第一次跟老师和师兄弟们见面。看着满屋子跟我一样靠站桩找回健康的人，我心里特别感慨。我认为，最好的一个健身方式是经过几十代人的检验的，而内劲站桩功正是这么一个历经考验的好的健身方式。我想跟所有年纪大、身体不好的老伙计说：别觉得自己老了就认命，别把药当饭吃！只要坚持练习少林内劲一指禅这功法，只要严格按照动作要领做到位，就会有效果，不付出汗水是万万不行的，这是毫无疑问的一件事。
毕竟我们年纪大了，啥都不如健康金贵，没有比健康更大的幸福！如果你也有失眠、高血压、血脂高这些毛病，不妨试试少林内劲一指禅。跟着阙老师学习、跟着练习，你们也能像我一样扔掉药瓶子！最后跟大伙儿说句掏心窝子的话：健康这趟车，错过了可没回头票。只要你愿意开始，愿意坚持，少林内劲一指禅就会给你惊喜。咱们一起越活越年轻，越活越有劲儿！
