我叫韩天勇，来自江苏泰州。曾经，被各种身体不适缠绕的我，从未想过有一天能重新找回轻盈舒展的状态，而这一切的改变，都要从遇见内劲站桩功开始。
前年起，身体就像被按下了“预警键”。血压成了我的一块心病，低压105、高压135的数值，让我每次测量都揪着心；颈椎疼、腰椎疼更是积年已久的老毛病了，尤其是腰，久坐之后酸得就像像灌了铅似的。除此之外，时常袭来的头晕感以及常年大便不成型的困扰，把我的生活质量拉到了谷底。那段时间，总觉得做什么都打不起精神，整个人就像被一层无形的枷锁困住了。
就在我四处寻求改善方法无果时，一次偶然的机会让我从抖音上看到了阙巧生少林一指禅公益训练营的宣传。于是我选择抱着“死马当活马医”的试一试心态报了名，开始跟着练习内劲站桩功。现在回想起来，那真是我人生中最正确的一次选择。
刚开始练习时，虽然每一个动作都很简单、基础，但站一会儿就觉得累。没想到，仅仅练了半个月，变化就悄然发生了——原本萎靡不振的精神头回来了，每天醒来感觉浑身充满了力气。这个小小的惊喜给了我莫大的动力，给了我坚持练下去的动力。
一个月后，更加让我欣喜的改变出现了。之前困扰我许久的大便不成型问题竟然也改善了，肠道通畅的感觉让我整个人都轻松了不少。而最让我在意的腰，那种钻心的酸痛感也减轻了大半，以前坐半小时就必须起身活动，现在坐一两个小时也毫无压力。那一刻，我真切地感受到了内劲站桩功的神奇，果断报名加入了正式学习。
如今，我已经坚持练习内劲站桩功5个多月了，身体的变化更是翻天覆地。血压稳稳地控制在了低压85、高压125的理想范围，每次去测量，医生都夸我控制得好；曾经频繁的头晕问题再也没有出现过，颈椎的僵硬感也缓解了很多。现在的我，每天雷打不动练习2-3个小时，站桩时那种气血通畅的感觉，让我整个人都焕发了生机。
回望这段历程，从被病痛折磨的焦虑，到如今身心舒畅的坦然，内劲站桩功不仅改善了我的身体状况，更给了我对生活的信心和底气。它不是什么神奇的“灵丹妙药”，却用最朴素的方式，让我在日复一日的坚持中，找回了健康的自己。如果说以前的身体是布满阴霾的天空，那内劲站桩功就是穿透云层的阳光，为我照亮了健康的道路，也让我明白了：健康从不是遥不可及的梦想，只要选对方法、坚持下去，就一定能拥抱美好的生活。
