我叫聂新春，今年60岁，是陕西省西安市人。此前我曾接触过少林内劲一指禅，跟随王瑞亭老师学习过相关功法。后来在网络上了解到阙巧生内劲一指禅推广学习班，深入了解后觉得这套功法体系科学、效果扎实，便心生向往。
2022年8月，我正式报名参加了三套功法训练营，开启了系统学习之旅。在练习功法前，我的身体长期处于亚健康状态，被多种问题困扰：一方面是血压偏高，去年体检时还发现血糖也超出了正常范围；另一方面肠胃功能紊乱，经常腹泻，不得不依赖抗菌消炎药物来维持正常生活，身体和精神都承受着不小的负担。
接触阙巧生内劲一指禅三套功法后，我坚持每日练习，身体的变化也随之而来。最先让我惊喜的是困扰多年的消化问题得到了改善——曾经必须靠药物控制的腹泻症状消失，如今不用再依赖任何药物，肠胃功能恢复了自然健康的状态，这是我最直观也最珍视的收获。
更令我欣慰的是，长达20多年的高血压也逐步稳定在正常区间。过去我的血压时常波动，低压一般在90-100mmHg，高压在130-140mmHg，最高时甚至达到低压110mmHg、高压170mmHg，需要时刻留意身体状况。而现在，通过持续锻炼，我的血压稳定在低压80mmHg左右、高压120mmHg左右，达到了健康标准。
血糖问题也有了明显改善。去年查出血糖值在6-8mmol/L之间，属于偏高水平，经过一年多的坚持练习，如今我的空腹血糖已稳定在4.7-5mmol/L，基本达到了正常指标。
这些实实在在的身体变化，都是我坚持练习阙巧生内劲一指禅的成果，每一点改善都让我对健康更有信心。以上这些都是我的亲身经历和真切感受，也希望能让更多人了解到这套功法对身体健康的积极作用。
