回溯与少林内劲一指禅功法的结缘，要从2004年5月5日那天说起。彼时我正浏览一段阙老师传授功法的视频，视频中老师的动作舒展沉稳、讲解细致入微，让我瞬间产生了共鸣，直觉告诉我这是一套值得深入学习的好功法。怀着这份期待，我当即报名，开启了与少林内劲一指禅相伴的修行之路。
初学时，我先从第一套功法练起，凭借着浓厚的兴趣和一股韧劲，仅用一周时间便掌握了基础要领，随后自然过渡到第二、三套的学习。不过，练功之路并非一帆风顺，最具挑战的莫过于站桩环节。刚开始的一个月，每次站桩半小时便觉浑身酸痛，衣服上的汗水常常能拧出水来，双腿更是沉重得如同灌了铅。但我始终告诉自己不能放弃，功法带给我的魅力和对健康的渴望让我日复一日地坚持。就这样到了7月份，也就是练习两个多月后，站桩一小时已变得轻松自如，之后更是逐渐将每日练功时长稳定在三个小时左右，这份坚持让我真切体会到“功到自然成”的道理。
随着练习的深入，功法给我带来的健康改变也愈发显著，这其中最让我惊喜的便是对痛风的改善。此前我深受痛风困扰，尿酸值长期偏高，发作时关节肿痛难忍，严重影响日常生活。然而坚持练功一年多后，令人欣喜的是痛风再也没有发作过，尿酸水平也有了明显下降，虽然尚未完全恢复正常，但这样的进步已让我倍感振奋。高血压的改善同样让我受益匪浅。曾经我的高血压问题十分棘手，血压时常失控，即便早上按时服药，到了下午血压仍会莫名升高，不得不临时补服药物，身体也因此承受着额外负担。但自从坚持练习少林内劲一指禅后，血压逐渐变得平稳，如今每天只需服用一次药，便能将血压控制在理想范围，这种久违的稳定让我对生活充满了信心。
更让我惊喜的是身体状态的整体提升。练功两个月左右时，我明显感觉全身轻盈了许多，尤其是双腿充满力量。以往爬楼梯爬到三四层就气喘吁吁，不得不停下来休息，而现在哪怕是爬高层楼梯，也能一步一个台阶轻松上去，全程毫无疲惫之感，这种精力充沛的状态让我重新找回了年轻的活力。肠胃功能的改善也是练功带来的意外之喜。曾经我的肠胃虚弱到了极点，晚上哪怕只是喝几口温水，肚子都会咕咕作响，消化不良的症状让我苦不堪言。但坚持练功三个月后，肠胃功能有了质的飞跃，以前吃个鸡蛋都消化困难，如今不仅能轻松消化，饮食也变得规律健康，身体的舒适度大幅提升。
在所有变化中，睡眠质量的改善最让我印象深刻。练功前，由于不良的生活习惯，我长期被失眠困扰，常常要熬到凌晨12点后才能入睡，甚至有时会通宵不眠，白天精神萎靡不振。然而令人难以置信的是，仅仅练习功法一个月，我的睡眠便有了天翻地覆的改变，每晚躺下后很快就能进入深度睡眠，清晨醒来神清气爽，这种踏实安稳的睡眠让我整个人的精神面貌都焕然一新。
少林内劲一指禅功法不仅改善了我的身体健康，更让我对生活有了全新的感悟。它就像一盏明灯，照亮了我追求健康的道路，让我在平凡的日子里收获了诸多惊喜与感动。在此，我要由衷地感谢阙老师和冒老师，是他们将这珍贵的功法传承下来，并毫无保留地传授给我们，让我们有机会接触到如此优秀的传统文化瑰宝。
能够来到苏州亲身学习功法，能够与阙老师、冒老师以及各位志同道合的师兄相见相识，我始终觉得这是莫大的幸运与福分。这份缘分让我在修行的道路上不再孤单，也让我更加坚定了坚持练功的决心。最后，再次向各位老师和师兄表示最诚挚的感谢，也愿更多人能受益于少林内劲一指禅功法，收获健康与快乐。谢谢大家！
