大家好，我姓卢，今年55岁，来自广东佛山。去年年底，我在微信短视频中接触到阙巧生少林内劲一指禅，从此开启了我的练功之旅。最初在训练营练习桩架动作一个多月，我就明显感觉到有气感，整个人也变得精神起来。随后我报名学习了三套功法，每天坚持练习3-4个小时，身体也随之发生了一系列令人惊喜的变化。
在练习之前，我被多种健康问题困扰了多年。大便常年不成形，头发大把脱落，头顶甚至已经秃了一片，这个脱发问题足足困扰了我6、7年。我曾尝试吃中药调理一年多，花费不少却收效甚微。睡眠方面更是糟糕，每天晚上失眠，常常凌晨12点到1点醒来后就再也无法入睡，白天整个人无精打采、疲惫不堪。此外，我的舌苔显示湿寒很重，胸口总是发闷，像有一口气堵在那里，不上不下，非常难受。
坚持练习一个多月后，身体的改善就开始显现：大便变得成型，脱发问题也有了转机——头顶中间开始长出小毛孔，用手都能清晰摸到。周围的家人和朋友最先注意到我的变化，纷纷惊叹“头发怎么长出来了，还这么柔亮发黑”，要知道我秃顶多年，大家都说现在头发亮泽，一看就是肾气足了。睡眠质量也明显提升，从之前只能睡1-2个小时，到现在能一觉睡到凌晨3点多，白天也不再感到疲惫。
如今我已经练习了3个多月，精神头比以前好太多，气息也足了，走路时脚步感觉格外有力气，而且不再像以前那样怕冷。佛山的冬天虽然气温不会到零下，但阴雨天的湿冷格外刺骨，3度的体感堪比北方零下六七度。以前每到阴雨天，我睡觉都要把被子盖到耳朵，连肩膀都不敢露出来；今年冬天最冷的时候，被子盖到肩膀以下也完全不觉得冷。
除了寒热体质的改善，我的性情也变得平和许多。以前天气一热就容易烦躁急躁，做什么事都火急火燎；现在即便天热也不烦躁了，能慢慢做事，脾气也温和了，不再轻易发脾气。更让我开心的是胸闷的问题——练习一个半月左右的一天，我突然感觉胸口的气顺了，深吸气也能顺畅吸入，不像以前那样吸不上来、堵在胸口。站桩之后，原本堵在胸口的气能顺到丹田，这种舒畅感是我最直观、最欣慰的收获。
我平时也注重保养和运动，但那些运动的效果和站桩根本没法比。现在我已经报名了弟子班，打算进一步深入学习，不仅要彻底调理好自己的身体，还希望能帮助家人调理。我深知这套功法的关键在于坚持，不能练练停停，必须天天坚持。
回想一开始练功时，家人还曾质疑我，甚至骂我“神经病”；但当他们亲眼看到我身体的种种变化后，再也没有反对过。值得一提的是，我右腿多年的静脉曲张也变小了，左腿的静脉曲张更是完全消失了。
现在我每天都雷打不动地坚持练功：早上5点起床，练90分钟第一套功法；早餐后8点到9点再练一个小时；下午两点之后还会练一个小时，有时甚至练一个半小时。我就是抱着“往死里练”的决心，因为我相信只要坚持，就一定能成功。期待进入弟子班后能功力大增，早日学会导引之术，让身体越来越好。
