我叫付兴涛，今年54岁，湖北荆州石首人。过去一直深受高血压的困扰，一直渴望一个健康的身体。通过在网上了解到少林内劲一指禅这个功法，我对此产生了极大兴趣。2023年9月5日，我来到苏州有幸拜阙老师为师，正式踏上了学功练功的道路。
一开始决定练习功法，我并不是想要治好我的高血压的。只是想着，人到五十多岁，上有老下有小，肩上扛着家庭和社会责任，只盼着能有个硬朗的身子骨，不给家人添负担就好。刚开始练习时，我并没有给自己设定过高的期望，也就是每天坚持一个多小时的锻炼和体悟。通过每天不断地调整桩架，从最初的生疏僵硬，到逐渐找到身体的平衡与协调，这个过程虽然看似简单重复，却充满了对身体的感知与探索。
说起与少林内劲一指禅的结缘，其实最初我内心是充满顾虑的。在拜师之前，我曾一度想过自学，但又始终担心自己动作做不到位，害怕出现偏差不知道该怎么办。这样的话不仅达不到锻炼效果，反而可能走火入魔，给身体造成不必要的损伤。这种害怕和担忧，让我迟迟不敢迈出第一步。直到2023年9月，我鼓起勇气来到苏州，亲眼见到阙老师，感受到老师的专业与平和，才毅然决定拜师学艺。
自从系统学习三套功法以来，我真切地感受到了身体发生的一系列惊喜变化。首先最让我欣慰的，便是困扰我五六年的高血压得到了明显改善。以前我的血压指数一直居高不下，高压常常在150多，低压也达到110，每天都得按时吃降压药，心里还总惦记着血压会不会突然升高。但坚持练习少林内劲一指禅之后，我去医院复查，血压竟然降到了高压130，低压80多不到90的正常范围。更让我意外的是，原本因为压力和年龄增长而日渐稀疏的头发，竟然开始慢慢长出绒毛，虽然还不是很浓密，但这种细微的变化，无疑是身体在逐渐变好的有力证明。
回首这段练习少林内劲一指禅的时光，我心中充满了感激。最想感谢的便是我的恩师阙老师，是老师的悉心指导和耐心点拨，让我少走了许多弯路，能够准确掌握功法的要领。每次练习中遇到困惑，只要向老师请教，老师总能用通俗易懂的语言为我解答，帮我调整桩架的细微动作，让我不断领悟功法的精髓。同时，我也感谢那个勇敢迈出第一步的自己，正是因为当初的坚定选择，才让我收获了健康与活力。
如今，练习少林内劲一指禅已经成为我生活中不可或缺的一部分。它不仅让我的身体变得更健康，更让我学会了静下心来感知自己、与自己对话。在未来的日子里，我会继续坚持练习，不断体悟功法的魅力，也希望能将这份健康与快乐分享给更多的人，让大家都能感受到传统养生文化的神奇力量。
