大家好，我叫邵明，是一名在江苏打拼多年的普通上班族。曾经的我，被积年累月的的健康问题困扰得苦不堪言——肠胃脆弱，稍不注意就胀气反酸，开车时眼睛模糊的让我每一次出门都胆战心惊。
直到一次偶然机会，我在公园散步时候看到一群人在练习功法，出于好奇我走上前打探，才知道他们正在练习一种叫“站桩”的功夫。通过听他们的闲聊，我知道了在苏州市相城区的“阙巧生少林内劲站桩功”，他们说练习这种站桩，不仅能强身健体，还能调理各种慢性问题。当时的我半信半疑，却在心里悄悄记下了这个名字。
真正与它结缘，是在2022年11月底。那天我刷抖音时，无意间刷到了阙丽萍老师的站桩短视频。视频里，老师耐心讲解着基础桩架的要领，看似简单的动作却透着一种说不出的沉稳。紧接着，我又听说阙丽萍老师每晚都会开设直播公开课，抱着“死马当活马医”的心态，我准时守在了直播间。在这几节直播课里，老师不仅细致拆解每个动作的发力点、呼吸节奏，还会实时回答新手们的常见问题。我一步步跟着老师所教的姿势要领，练习站桩。才开始站几分钟，就感觉双腿发麻、腰背发酸，浑身上下开始散发着热气，汗水顺着额头往下淌。于是我不停的坚持反复练习，没想到在短短的时间内就感觉到身体发生的变化——以前每天早上起来都会胀气的肠胃，现在得到了缓解；晚上睡眠也变沉了，连起夜的次数都减少了。
这种实实在在的变化，让我毫不犹豫地选择报名少林内劲一指禅三套功法训练营。通过跟着阙莉萍老师的系统学习后，我明白了站桩功的妙用，明白了站桩的养生智慧。老师要求我们每天晚上站一个小时，从第二套或第三套功法中各选一个动作来练习。我严格按照老师的要求执行，每周坚持4-5天，状态好的时候甚至能练满7天。随着练习的深入，在身体变化越来越明显之后，我甚至开始自己给自己“加练”。以前最困扰我的肠胃问题，导致我不敢吃生冷、辛辣的食物，哪怕喝口冰水都会腹痛半天。练习站桩的三个月后，我发现自己也能偶尔吃生冷的东西了，就算吃点辣的也不会反酸胀气。现在的我，恢复了正常饮食，这在以前是想都不敢想的事情。再说说我的视力问题：以前开车超过半小时，就会感觉眼睛干涩酸胀，看远处的路牌都要眯起眼睛，导致我自己都害怕开车出门。练站桩半年后，我惊喜地发现，开车时视线变得清晰了，眼睛也不会像以前那样干涩疲劳。
在感受到站桩的神奇效果后，2024年3月份我毅然地报名了阙巧生老师的弟子班。进入弟子班后，老师向我传授了许多更进阶的桩架动作，每一个动作都蕴含着少林寺千百年来传承下来的养生智慧。仅仅练习了一个多月，我就感觉身体的协调性和柔韧性又上了一个台阶。
现在，我最大的愿望就是早日进入阙巧生老师的入室弟子班，早日学会导引之术，我想让自己的父母不再被慢性疼痛困扰，让孩子拥有更强健的体魄。
其实，健康从来不是遥不可及的梦想，它就藏在每一次坚持的站桩里，藏在每一个看似普通的桩架动作里。最后，我想对每一个正在被疾病困扰的朋友说一句：不妨试试少林内劲一指禅，你可能真的会感受到身体的不一样。跟着阙氏家族练习少林内劲一指禅，相信你也能像我一样远离疾病困扰，收获健康的身体！
